杨槐说，有的夫妻也可以考虑赶在另外一方上夜班之前进行性爱，因为夜班较白班可能更消耗体力，夜班上完回家人体容易疲劳。选择何时做爱关键还是根据两人身体状况以及工作时间来安排等。
杨槐表示，夜班白班混合的夫妻完全没必要循规蹈矩，一定选择夜晚做爱。但是无论选择哪个时段，关键在于如果其中一方感觉身体十分疲惫，最好不要为交差而应付，这样反而让另一方感觉更加糟糕。
专家指出，性生活的前提应该是身体状态好。而对于夜班族来说，无论是长时间夜班还是“三班倒”，对身体的消耗都是相当大的。因此，一定要及时调整自己的“生物钟”，良好的精神状态和充沛的体力才是性生活的保证。
其次，不要奢求性爱次数，多享受周末。同时，要学会体恤对方，了解他或她真正想要的是什么，不要仅仅以自己的感受来要求对方。
专家支招2
错班夫妻更需培养感情
杨槐指出，工作时间错班的夫妻不像同样朝九晚五的夫妻，他们面临的一大突出问题就是：在一起交流的时间相应会非常有限。“而统一工作时间的夫妻起码可以晚上一起看电视、聊天、逛超市、散步，他们可以共同做很多事情，交流也相应频繁很多，更容易增加感情。”
错班夫妻没有工作时间相同的夫妻的“天时”，就更需要珍惜宝贵时间多交流，否则可能越来越生疏，变成两个“陌生人”。杨槐说，也许夫妻双方都来去匆匆，甚至很长一段时间都没有照面的机会，但这些都不构成感情必定有隔阂的理由，因为如果在对方上班休息时间打一个电话问候、发一条好玩的短信息、在家里留下一份做好的可口饭菜、回家时带一束花给刚起床的妻子……这些都能非常有效地弥补相处时间上的局限和不足。
“关键是不要让对方开始动摇信心，认为你忘记或不再关爱、惦记他(她)。”杨槐说，如果一方工作加重而更加缩减陪伴伴侣的时间，不应视之为理所当然甚至要求对方必须配合理解，而是应该适当通过送小礼物或各种示好的方式表示自己内心的歉意和对在一起的向往。这样才能真正赢得对方的理解和支持。
专家表示，正因为不能天天碰面或见面时间短促，其实可能反而让婚姻更加保鲜，让双方更加珍视和对方在一起的每一分钟，这可以视为错班夫妻的“好处”。
专家支招3
适当调情可暂“解渴”
也许时间来不及完成一场完整的性爱？是不是就此放弃？专家认为不要紧，“掐头去尾”或改换成其他形式的亲密都不错。杨槐主任表示，“忙里偷闲的‘性’交流也许会更加增添夫妻‘情’趣，这样也有助于合理安排时间。”
他认为，充满激情的、包括前戏等在内的完整性爱虽然很重要，但也不用“目的性那么强”地刻意追求每次必须动真格进行到底，毕竟那需要一段相对比较完整、充裕的时间，以及双方比较愉悦、放松的心情为前提。
而夫妻上班时间错开很可能不能保证相处时间足够长，为此专家建议：可以尝试短暂的调情或一些亲密接触的小游戏，不一定要达到完成真正的性爱，这样的好处在于，夫妻之间非性交方式的性爱活动，如性娱乐、性游戏、言语调情、肢体爱抚等，既能放松缓解性压抑并获得一定性快感和刺激，也有助于增进双方的亲密感，尤其是情感上的交流可能借此更加丰富。
不仅如此，爱抚和调情虽然看上去好像只是“过渡”性质，但实际上它还能增进夫妻对下一场完整性爱的“盼望”。既得到了情感肉体上的愉悦，但又没有彻底“解渴”，双方都会怀着十分美好的心情憧憬下一次真正的结合，这有助于在数量不多的情况下提高性爱质量。
