Q：我还有一个问题想请教，就是我发现每个月的月经来之前，脾气很暴躁，见谁都想发火，而且RF会涨涨的有点痛，月经以后就好了。请问这正常吗？
A：您好，确切的说，这种症状叫经前征候群PMT，是由于月经前后体内荷尔蒙落差引起的生理反应。
包括脾气性格上，以及您提到的RF涨痛等。
要留意月经前的饮食内容。
通常，激素水平比较不稳定的女子在月经前的情绪和饮食习惯会有些波动变化，如果这时不妥善应对，很可能会加重经期的不适和经前紧张症。
这个阶段的饮食原则是：如果你迫切的想吃某些东西，(例如巧克力、花生、冰淇淋)，忍耐住，不要吃它，找一个含相同营养素的替代品，(例如巧克力可以用含热量的蜂蜜来替代；花生可以用含蛋白质的杏仁来替代)，下个月的症状就会缓解。
多吃一些碱性的食物，(如豆类、南瓜、黄瓜、牛奶、海带、葡萄、香蕉、草莓、咖啡、葡萄酒等。有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物)，来中和身体因荷尔蒙变化而产生的过酸性体质。
多注意以上的这些，下个月的症状就会缓解。
希望对你有帮助哦：）
