谈谈fx的食物哦，那就是坚果类食品啦，呵呵
坚果类食品包括瓜子，杏仁，榛子，核桃，松子等等等等。。。这些可真是fx的好东东哦，别看它们一压都是油，吃了是不会发胖的，那些油很大比例都是不饱和脂肪酸，对身体益处多多哦，对fx也好处多多，而且坚果类的食品里面含丰富的天然VE，对女性朋友的荷尔蒙调整也是有很大的帮助的，有些坚果比如核桃，还非常补脑，这样一说是不是很诱人啊？所以fx一族平时尽量就多吃吧，做个可爱的小松鼠，哈哈～～
有位MM问到我关于睡姿的问题，这里就详细讲解一下吧：）
睡姿分为4种：仰卧，俯卧，左侧卧和右侧卧
仰卧：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。但是对于fx的MM，如果长期仰卧，胸部的游离脂肪会慢慢转移到背部，这是指长期哦，几天或几个月是不可能这样的，所以有仰卧睡觉习惯的MM，最好采取右侧卧的睡姿比较好哦，后面会讲到的。
俯卧：5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。对于fx的MM，我们不赞成俯卧的睡姿哦，它会压迫胸部的成长和发育。
左侧卧：医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：没有，缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
右侧卧：有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。想要fx的MM我们最推荐这种睡姿哦。
