莫汉（Mohan）身高：1.73米 体重：65公斤 年龄：31岁 任瑞诗凯诗“琶摩特·萘克檀”静修中心瑜伽系主任 曾三次担任国际瑜伽节的瑜伽教员
经历： 莫汉出生在喜马拉雅山脉环绕的尤塔兰查（Uttaranchal）——这里是传说中印度教神湿婆的出生地，也是印度一个极富传奇色彩的地方。10岁时，莫汉随全家移居印度的瑜伽“国际之都”瑞诗凯诗（Rishikesh），并于13岁开始正式学习瑜伽。大学期间，莫汉攻读工商及计算机专业，同时继续深入研究瑜伽。大学毕业后的莫汉完成了瑜伽治疗学业，获得瑜伽治疗毕业证书，留在瑞诗凯诗的“琶摩特·萘克檀（ParmathNiketan）”静修中心教授瑜伽，担任教学主任。
2003年5月，莫汉第一次来到北京并停留了20天，教授瑜伽课程。当年的8月，他正式移居北京。现任北京悠季瑜伽中心副总裁及主教练。自从来到中国以后，他发展了全国各地许许多多的追随者跟他学习瑜伽，负责多个瑜伽教师培训班工作，并出版了中文的有关瑜伽的专著。
教练秘笈：你可以自己练习的简单瑜伽体式
1. 三角伸展式 直立，两腿伸直，两脚宽阔分开，脚尖微微向外；两臂侧平举，与地面平行；呼气，慢慢向右弯腰，右手撑地或扶住右脚；左手向上打开，头向左转，眼看左手，两臂成一直线；保持此姿势30秒，自然呼吸；吸气，慢慢回到侧平举姿势。换另一侧重复。左右各做5次。
22. 加强侧伸展式 直立，双腿分开约一步半，吸气转体向右，双膝伸直，脚尖向右；先头后仰，呼气，自腰向前弯曲，脸尽量贴近右腿，伸展背部、头及膝部；双手放松，放在右脚后的地面上。保持30秒，自然呼吸；慢慢还原成直立姿态。换另一侧重复。左右各做3次。
