普洱茶在爱好品茗的茶人世界中红红火火，在爱美瘦身的生活圈里也火火热热。究竟“普洱茶＝减肥药”吗？喝了普洱真的可以瘦身吗？让我的所见所闻以及亲身体验来解答吧。
中国茶有很多种类，根据它的发酵程度不同来分为红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶六大类。而每一个种类里又有自己不同的品种，总而言之，茶是千百种，口味不同，功效也就不同。据我开始喝茶至今看书以及尝试后得出的结果，其实茶都是有消腻消脂之效，只是茶性强弱、身体吸收情况不同而让喝得朋友体验到不同的效果。
在六大茶类中可以说绿茶和乌龙茶是最早证明为可以消脂的茶饮。这个我也有喝过，那时候我不懂茶，所以只会在超市里买某个知名品牌的茶包，香港的、英国的都喝过，身体有点清新的感觉，但是没有达到瘦身的效果。后来经朋友介绍喝了普洱茶，加上自己对茶一直有着浓厚的兴趣，因此就用心去学。经过自己的学习和实践，才知道茶原来是这么一回事。
原来我们常觉得方便的茶包里面的茶叶都是筛出来的茶末，可以说是一片茶叶里的茶碎，它能得到茶叶中的多少精华呢？能起到怎样的功效呢？而茶叶也有档次之分，所以不同档次的茶口感截然不同，功效的明显度更是大相径庭。也许我说得比较深入，对于各位MM来说会有点混乱。那么我就不对茶说太多的解释，用实例去简单说明普洱茶的功效到底是如何：
1.亲身经历
从外观看，我常被人家说是“浪费国家粮食”的人，吃得多，却不长肉。因为我身体不太容易吸收营养，所以上身都是骨感美，下身因为长裤的搭救遮住了小腿的缺憾。你们应该常可以看到上身瘦下身萝卜腿的MM吧，我就是这样一个女生。加上整体效果不算胖，所以也掩盖了我的小肚腩。这些小秘密只有当事人才会觉得烦恼，所以我说要减肥瘦身，其他人都会说你：“你想得厌食症啊？”“拜托，你都要减肥我们还能做人吗？”。
其实每一个女孩心中都有自己梦想的完美女神，我也只是想实现心中的梦想，所以我不理流言蜚语，只坚持走我路。要局部瘦身比减肥更难，我要怎么做呢？我平常运动也少，工作常是坐着，吃完就坐，你说肚腩和小腿能不胖吗？听说喝茶可以消脂，就去喝。某些产品涂抹后可以消脂，也去试。种种方式下来，桃花依旧笑春风，我也依旧啊！！后来真正去认识瘦身不是那么简单，健康的瘦身更是难。我很庆幸自己可以找到正确的方向走下去。我的瘦身方法：喝茶、均衡饮食、瑜珈。
因为我认识了茶的特性，所以我可以选择如何去喝茶，如何去喝到茶的精华。这么多茶里面我选择了普洱茶，因为它的药用功效多，茶性温和，口感变化多，适合我。我早餐后喝熟普，因为普洱茶耐泡，可以一直喝到中午；午饭我只会吃一碗饭，饭后半小时就会喝生普，为什么不能一吃完饭就喝茶，因为刚吃饱，消化系统还没有调整好，一杯消腻性极强的生普直灌入胃，立刻产生作用，我会肚子疼。所以都是选择半小时后才开始喝茶。一直喝到晚饭前一个小时候，然后在晚饭后半小时再喝。晚饭我只吃自己做的寿司，寿司里有白饭、咸蛋、青瓜、香肠。喝茶喝一个小时后就停止喝茶。因为浓茶提神，可能会导致某些人喝了会失眠。所以不要喝茶喝得太晚，若是适应了就没问题，何时何地都可以喝。一天之中我只能选择晚饭结束三个小时后开始做瑜珈，瑜珈可以塑造完美的体型，这样的配合让我身体得到内外的调适，没有过多的脂肪，没有过多的疲累，也就自然的健康。
我的成效：过去有肚腩，S码的牛仔裤很紧，不敢穿短裤，因为萝卜腿。现在没有肚腩，S码穿起来不辛苦，也有点松。有时候买裤子XS码都可以穿的进，有点意外惊喜。短裤常穿，因为小腿肌肉紧实，虽然还不完美，继续努力中。
