我的苦瓜吃法,一点也不苦.减了20斤.我是在两月内减了二十斤的.原来体重140,现在120,还要继续减三十斤才满意哦.
我已经成功的减了20斤了,一个月没反弹,减肥方法也无所不用.其中一种就是苦瓜减肥,也就是让我没再反弹的原因.
早餐午餐正常饮食,晚上可以拿果汁代替.
我的方法是,苦瓜一条,苹果,红罗卜,黄瓜都可以,按着自己喜欢的口味和份量添加然后榨成果汁.最好是红罗卜和苹果,因为这两种水果比较甜会冲淡苦瓜的味道.如果榨出来味道还是有点苦,可以加多苹果或罗卜的份量,或者加两勺蜂蜜进去.
果汁榨出来后请尽快喝,不要放到冰箱储存,因为维生素很容易被空气破坏.
