黎姿十年容貌不老的秘诀

   黎姿继《金枝玉孽》之后红上加红，作为TVB的当家新晋花旦之一，十年来容颜仿佛没有经过岁月一般，娇美如故，她的保养秘籍到底是什么呢？ 

三十岁的她与二十四五的柏芝站在一起也毫不逊色 

运动令胸部更挺，皮肤更好

　黎姿打趣：“其实我很喜欢做运动，做完运动出了一身汗，听说好象令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品更有效呢！”酷爱运动的黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐，而且会在家中自摸数小时：“我每天都会浸浴磨砂，慢慢磨个够。”

模仿度：★★★★★　运动是一项人人皆宜的美容大法，出出汗，排排毒，对皮肤自然是好，但是贵在坚持哦。

仰卧起坐小贴士：

　两手的位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。 一般有三种不同的安放位置： 

Ⅰ、两手自然伸直平放在体测（易） 
Ⅱ、两首部交叉互抱于胸前（中）   　　
Ⅲ、两手置于颈后（难）   

1、准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。 

2、不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作。 

从来不去美容院 

　黎姿称自己从不去美容院。美肤秘诀则在于平时忙里偷闲的多多休息，多多喝水，平时尽量少化妆。出去时化大方淡雅的妆，这样不但清新自然，别人看着也舒服。每晚睡前都会用润肤露做按摩。

按摩的四种手法：

◆ 强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。  
◆ 柔软法：揉搓皮肤及组织。向体外排除皮肤废弃物，增加静脉和淋巴管的作用，使皮肤保持健康状态。 
◆ 敲打法：这种有节奏地敲打皮肤的方法能增加肌肉的收缩力，提高皮肤的弹性。 
◆ 压迫法：用大拇指指尖的柔软部分沿着面部的经络和血脉进行按压。